건강 지킴이
속쓰림과 더부룩함이 반복된다면? 위염의 원인과 치료법 총정리
junkshop
2025. 4. 16. 05:17
위염은 위 점막에 염증이 생긴 질환으로, 속쓰림과 더부룩함, 명치 통증 등의 증상이 반복된다면 정밀검사와 치료가 필요합니다.
위염이란?
위염은 말 그대로 위 점막에 염증이 생긴 상태를 말해요.
음식물이 위에 들어오면 강한 산성의 위액이 분비되는데,
이 위산에 의해 위 점막이 손상되거나 자극받아 염증이 생기는 거죠.
위염은 **갑자기 생기는 ‘급성 위염’**과
오래도록 서서히 진행되는 **‘만성 위염’**으로 나뉘어요.
위염의 주요 원인
위염은 다양한 원인으로 발생할 수 있어요.
대표적인 원인은 다음과 같습니다:
- 불규칙한 식습관: 과식, 야식, 식사 거르기
- 자극적인 음식 섭취: 매운 음식, 카페인, 탄산음료 등
- 스트레스: 위산 분비를 증가시켜 위 점막을 손상
- 과음과 흡연: 위 염증과 위액 역류 유발
- 약물 복용: 진통제나 소염제(NSAIDs), 스테로이드
- 헬리코박터 파일로리균 감염: 만성 위염과 위암의 주요 원인
급성 위염 vs 만성 위염
항목급성 위염만성 위염
| 발생 시기 | 갑자기 증상 발생 | 서서히 진행, 오랜 기간 지속 |
| 주요 원인 | 음주, 스트레스, 약물 등 | 헬리코박터균, 반복적 자극 |
| 증상 | 구토, 복통, 메스꺼움 | 속쓰림, 소화불량, 식욕 저하 |
| 예후 | 비교적 빠르게 회복 가능 | 장기적인 관리가 필요 |
위염의 주요 증상
위염은 아래와 같은 증상으로 나타납니다:
- 속쓰림: 주로 공복에 심함
- 명치 통증 또는 더부룩함
- 소화불량, 구토, 메스꺼움
- 트림, 입냄새, 신물이 올라옴
- 식욕 저하, 체중 감소
👉 증상이 반복된다면 단순 소화불량이 아닌 위염일 가능성이 높아요.
위염 진단 방법
정확한 진단을 위해서는 내시경 검사가 가장 효과적이에요.
보통 아래의 방법을 통해 확인합니다:
- 위내시경 검사: 염증의 위치와 심각도 확인
- 조직 검사: 위축성 위염, 위암 여부 확인
- 헬리코박터균 검사: 조직, 호흡, 혈액 등을 통한 검사
- 혈액검사: 간접적으로 염증이나 빈혈 여부 확인
위염 치료법
1. 약물 치료
- 위산 억제제: PPI(프로톤펌프 억제제), H2 차단제
- 위 점막 보호제: 알마게이트, 수크랄페이트
- 헬리코박터 제균 치료: 항생제 + 위산 억제제 복합요법 (보통 2주간)
2. 생활습관 교정
- 규칙적인 식사
- 자극적인 음식 피하기
- 금주, 금연
- 스트레스 완화
- 충분한 수면
위염에 좋은 음식
- 양배추, 브로콜리: 위 점막 보호
- 미음, 죽, 삶은 감자: 위에 부담을 주지 않음
- 두부, 흰살 생선, 닭가슴살: 고단백 저자극 식품
- 바나나, 사과, 감: 부드럽고 소화 잘되는 과일
- 생강차, 꿀물, 도라지차: 위를 진정시키고 따뜻하게 유지
위염에 나쁜 음식
- 맵고 짠 음식: 김치찌개, 떡볶이, 라면 등
- 카페인 & 탄산음료: 커피, 에너지드링크, 콜라 등
- 기름진 음식: 튀김, 삼겹살, 인스턴트
- 과도하게 뜨겁거나 찬 음식
- 술, 흡연: 위 점막을 직접적으로 자극
위염 예방법
- 정해진 시간에 식사하기
- 과식하지 않기, 소식 실천하기
- 식후 바로 눕지 않기
- 자기 전 최소 2~3시간 전 식사 마무리
- 스트레스 관리와 충분한 수면
- 정기적인 내시경 검사 (특히 40세 이후)
마무리하며
위염은 단순한 속쓰림으로 시작되지만,
방치하면 만성 위염, 위축성 변화, 심하면 위암으로도 이어질 수 있어요.
하지만 좋은 소식은,
초기 관리만 잘해도 얼마든지 회복 가능한 질환이라는 점입니다.
요즘 자주 속이 쓰리거나 소화가 안 되는 느낌이 있다면,
지금부터라도 식습관을 바꾸고, 병원 검진도 받아보세요.
건강한 위가 곧 건강한 하루의 시작이니까요 😊