밤새 뒤척이기만 하나요? 수면장애와 불면증의 원인, 증상, 치료법 총정리
수면장애는 수면의 질이나 양이 부족해 일상생활에 영향을 주는 질환으로, 불면증은 대표적인 유형이며 원인 파악과 생활습관 개선, 필요 시 약물치료로 회복이 가능합니다.수면장애란?수면장애는 잠이 들기 어렵거나, 자주 깨거나, 자고 나도 피곤한 상태가 지속되는 문제를 말해요.그 중 **불면증(Insomnia)**은 가장 흔한 유형으로,한국 성인 5명 중 1명 이상이 경험할 정도로 흔한 문제입니다. 단순한 잠 설치는 누구에게나 생길 수 있지만,장기적으로 지속되면 우울증, 면역력 저하, 고혈압, 당뇨병까지 영향을 줄 수 있어요. 수면장애의 대표적인 증상잠들기 어렵다 (입면 장애)자주 깨고 다시 잠들기 어렵다 (중간 각성)새벽에 너무 일찍 깬다 (조기 각성)자는 시간은 충분한데 피곤하다 (수면의 질 문제)낮에도 졸..
2025. 4. 17.
