“그냥 살만 찐 게 아닙니다”
비만의 원인부터 치료법, 식단·운동 가이드까지 총정리!비만은 단순한 체형의 문제가 아닙니다. 고혈압, 당뇨병, 심혈관질환, 암 등 수많은 질병의 뿌리가 될 수 있는 만성 질환입니다. 식습관, 유전, 환경, 스트레스 등 다양한 요인이 복합적으로 작용하는 만큼, ‘다이어트’ 이상의 관리가 필요합니다. 오늘은 비만의 진짜 의미와 해결 방법을 알려드릴게요.🧠 비만이란?비만은 체지방이 과도하게 축적된 상태로, 에너지 섭취가 소비보다 많아지면서 발생합니다.단순히 체중이 많이 나가는 것이 아니라, 지방량이 건강을 해칠 정도로 증가한 만성 질환입니다.📌 WHO(세계보건기구): “비만은 21세기 가장 위험한 공공 보건 위기 중 하나”📊 비만 진단 기준✔ 1. 체질량지수(BMI)BMI = 체중(kg) ÷ (키(m)²..
2025. 4. 19.
