비만 #비만약후기 #glp1호르몬 #수면과비만 #자존감회복 #비만치료 #감정폭식 #건강다이어트 #섭식장애 #비만우울증 #식욕억제제 #숙면루틴 #마운자로 #비만과정신건강1 비만은 단순히 체중의 문제가 아니다 수면, 약물, 자존감까지 연결된 비만의 진짜 이야기비만은 단순히 ‘살이 쪘다’는 외형적인 문제가 아닙니다. 수면장애, 정신건강, 약물 복용 경험, 사회적 시선 등 수많은 요인이 엮여 있는 만성 질환이자 삶의 질을 결정짓는 건강 이슈입니다. 오늘은 비만을 단순한 다이어트가 아닌 ‘몸과 마음의 균형 회복’이라는 관점에서 바라보고자 합니다.🧠 비만, 그 시작은 ‘잘 자지 못하는 밤’일지도혹시 충분히 먹지 않았는데 살이 찌고,밤에 잠이 잘 오지 않는다면 두 가지는 서로 연결되어 있을 수 있어요. ✔ 수면 부족과 비만의 과학적 연결고리영향 요소설명렙틴 감소포만감을 느끼는 호르몬이 줄어들어 계속 먹고 싶어짐그렐린 증가식욕을 촉진하는 호르몬이 올라감인슐린 저항성 증가혈당 관리에 악영향 → 체지방 축적피로 → 활동량.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음
