폐경증후군 #갱년기여성 #안면홍조 #야간발한 #질건조증 #호르몬대체요법 #이소플라본 #갱년기영양제 #폐경기운동 #갱년기우울증 #중년여성건강 #비타민d #갱년기극복1 갱년기가 시작됐다면? 폐경 증후군의 증상부터 관리까지, 불편함 줄이는 현실 가이드폐경 증후군은 단순히 생리가 멈추는 것을 넘어서, 호르몬 변화에 따라 다양한 신체적·정신적 증상이 동반되는 복합적인 상태입니다. 일시적인 증상일 수도 있지만, 이를 잘 관리하지 않으면 삶의 질이 급격히 떨어질 수 있어요. 이번 글에서는 폐경 증후군의 주요 증상과 대처 방법을 꼼꼼하게 소개해 드립니다.✅ 폐경이란?**폐경(Menopause)**은 1년 이상 생리가 완전히 멈춘 상태를 말하며,보통 45세~55세 사이에 자연스럽게 나타납니다.폐경 전후로 **여성호르몬(에스트로겐)**이 급격하게 줄어들면서다양한 신체 변화와 불편함이 동반되는데, 이 상태를 폐경 증후군이라고 합니다. 🧠 폐경 증후군의 주요 증상분류증상혈관운동성 증상안면홍조, 야간 발한(.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음
