💊 “종합비타민 그거 먹게요? 고르는법"
– 진짜 내 몸에 맞는 종합비타민 고르는 법 총정리편의점부터 약국, 홈쇼핑, 온라인까지종합비타민 제품은 넘쳐나지만,막상 고르려면 ‘뭐가 좋은지’ 모르는 경우가 많습니다.“그냥 유명한 브랜드니까?”“비싸니까 좋겠지?”그렇게 고른 비타민이 몸에 흡수되지 않거나, 과도한 용량으로 독이 될 수도 있습니다.이번 글에서는 정말 내 몸에 필요한 종합비타민을 고르는 기준을깔끔하게 정리해드립니다.✅ 종합비타민이란?**종합비타민(multivitamin)**은우리 몸에 필요한 여러 가지 비타민과 미네랄을 한 번에 섭취할 수 있는 보충제입니다.포함 성분 예시역할비타민 A, C, D, E, K면역력, 항산화, 뼈 건강 등비타민 B군에너지 대사, 신경 건강미네랄: 아연, 셀레늄, 철, 마그네슘 등효소 활성, 면역, 혈액 형성 등..
2025. 5. 6.
