🦷 단순한 통증이 아니에요!, 충치 예방하기

충치(치아우식증)의 원인부터 치료, 예방법까지 총정리

“달달한 걸 먹고 나면 이가 시큰거려요.”
“치과 가기 무서워서 그냥 참고 있었는데 점점 아파요…”
“충치 생기면 그냥 떼우면 되는 거 아니에요?”

충치는 단순한 통증 문제가 아니에요.

조기에 치료하지 않으면 신경까지 손상돼 통증이 심해지고,
심하면 발치나 임플란트까지 이어질 수 있는 무서운 질환입니다.

이번 글에서는
✔ 충치가 생기는 이유부터
✔ 진행 단계, 치료법
✔ 생활 속 예방법과 좋은 음식까지
한 번에 깔끔하게 정리해드릴게요.

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✅ 충치란?

**충치(치아우식증, Dental Caries)**는
입안의 세균이 음식물 속 당을 분해하면서 생긴 산이 치아를 녹이는 질환이에요.

우리 치아는 단단해 보이지만,
겉은 법랑질(에나멜), 속은 상아질, 신경조직으로 구성돼 있어
산에 계속 노출되면 점점 부식되며 구멍이 생깁니다.
이것이 바로 ‘충치’예요.

 

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🦠 충치의 원인

원인 요소설명

당분 섭취	사탕, 탄산음료 등 당 함량이 높은 음식
구강 내 세균 (스트렙토코커스 뮤탄스)	당을 분해해 산을 생성
칫솔질 부족	음식물 잔여물이 오래 머무름
불규칙한 식사/간식 습관	입 안 산도 유지 어려움
타액 분비 감소	입이 마르면 자연 세정작용 저하
불소 부족	치아 표면 강화 부족

📌 당분 섭취 + 치아에 붙어 있는 시간 + 세균 활동 → 충치의 3대 요인입니다.

 

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📈 충치의 진행 단계

단계상태증상치료

0단계	법랑질 탈회	하얗게 불투명해짐	불소 도포
1단계	초기 충치	통증 없음	레진 치료
2단계	상아질 침범	단 것에 시큰한 통증	인레이
3단계	신경 근처까지 진행	온도 변화에 민감	신경치료
4단계	신경 괴사, 염증	극심한 통증, 고름	신경치료 + 크라운
5단계	치근부 감염	뺨 붓고 통증 지속	발치 + 보철 치료

✔ 충치는 증상이 없을 때가 치료 시기입니다!
느껴질 때는 이미 한참 진행된 거예요.

 

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⚠ 충치의 대표 증상

• 단 음식 먹을 때 시큰하거나 쑤심
• 찬물 마실 때 시린 느낌
• 씹을 때 찌릿한 통증
• 거울로 볼 때 검은 점 또는 구멍
• 입 냄새가 심해짐
• 치아 주변 잇몸이 붓고 고름이 나옴
• 한쪽으로만 씹는 습관이 생김

 

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💊 충치 치료 방법

✔ 1. 레진 치료 (Cavity filling)

• 초기 충치(법랑질/상아질)에 적용
• 치아색 플라스틱 소재로 메움
• 1회 내원, 저렴, 간단

 

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✔ 2. 인레이 / 온레이

• 충치 범위가 클 경우
• 세라믹/골드/레진 등 맞춤 제작 후 접착
• 2회 내원, 강도 좋음, 심미성 우수

 

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✔ 3. 신경치료 (근관치료)

• 신경까지 충치가 진행된 경우
• 감염된 신경 제거 + 소독 + 치아 내부 채움
• 이후 크라운 보철로 마무리

 

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✔ 4. 발치 + 임플란트 or 브릿지

• 치아 뿌리까지 손상되거나
• 치료 없이 방치된 경우
• 자연 치아 회복 불가 시 최종 선택

 

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🧼 충치를 예방하는 6가지 습관

1. 식후 3분 이내 칫솔질
   → 하루 3번, 특히 자기 전 칫솔질은 필수!
2. 당분 많은 간식 줄이기
   → 초콜릿, 젤리, 콜라 등은 충치 유발
3. 치실, 치간칫솔 사용
   → 칫솔로 닿지 않는 사이사이 관리
4. 불소 함유 치약 사용
   → 치아 표면 강화, 재석회화 유도
5. 정기적인 스케일링 (6개월~1년)
   → 플라그, 치석 제거로 충치 예방
6. 정기 구강검진
   → 충치는 ‘조용히’ 진행되니 예방 진료 중요

 

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🍽 충치 예방에 좋은 음식

음식이유

치즈, 우유	칼슘 풍부 → 치아 강화
녹차	플라보노이드 → 항균 작용
배, 사과	침 분비 자극 → 세정 효과
당근, 오이	치아 자극 + 플라그 제거
김, 멸치	불소, 칼슘 풍부
물	입 속 세균 희석, 산도 중화

 

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❌ 충치 유발 음식

• 사탕, 젤리, 초콜릿
• 탄산음료, 과일주스
• 말린 과일 (끈적임 ↑)
• 쿠키, 케이크, 빵류
• 커피에 설탕 넣어 마시는 습관

 

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🙋 자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 치아가 시린 건 무조건 충치인가요?

아닐 수도 있어요.
치아가 시린 원인은

• 잇몸 퇴축
• 치경부 마모
• 일시적인 치아 민감도 증가
  도 있을 수 있어요. 하지만 충치는 시기 놓치면 진행되니 검진 권장!

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Q2. 충치가 없어도 스케일링 받아야 하나요?

네!
스케일링은 충치 예방뿐 아니라
잇몸질환(풍치) 예방에도 매우 중요합니다.
또한 스케일링 중 초기 충치를 발견할 수 있어요.

 

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Q3. 충치 치료 후 다시 충치 생기기도 하나요?

가능합니다.
치료한 부위 주변 관리가 소홀하면 2차 충치가 생기기도 해요.
치실, 정기 검진으로 예방할 수 있어요.

 

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🧡 마무리하며

충치는 누구나 겪을 수 있는 흔한 질환이지만,
✔ 초기에 발견하면 간단히 끝나고
✔ 방치하면 신경치료, 심하면 발치까지 이어질 수 있는
생각보다 무서운 구강 질환입니다.

칫솔질 잘한다고 안 생기는 게 아니라,
'언제 체크하느냐'가 더 중요해요.

오늘 거울로 입 안 한 번 살펴보고,
6개월 내 치과 방문 약속해보세요! 🦷✨