루테인 #눈건강영양제 #황반변성예방 #루테인복용법 #시력보호 #블루라이트차단 #제아잔틴 #눈영양제추천 #지용성비타민 #티스토리건강정보1 👁 “하루 종일 눈이 뻑뻑해요 - 눈에 좋은 루테인 – 눈 건강에 좋은 루테인, 언제 어떻게 먹어야 할까디지털 시대,눈은 하루 종일 모니터와 스마트폰에 혹사당하고 있습니다.건조하고 피로한 눈,심할 경우 시력 저하나 황반변성까지 걱정되는 요즘,'루테인'은 눈 건강을 지키는 대표적인 천연 항산화제로 주목받고 있죠.이번 글에서는 루테인이 정확히 어떤 기능을 하는지,어떻게 복용해야 효과적인지 속 시원하게 알려드립니다.✅ 루테인이란 무엇인가요?**루테인(Lutein)**은녹황색 채소나 계란 노른자 등에 들어 있는 **카로티노이드(지용성 색소)**의 일종으로,우리 몸에서는 눈의 황반(망막 중심부)에 집중적으로 존재합니다.📌 황반은 정밀한 시력을 담당하는 부위로,루테인은 이곳에서 푸른빛(블루라이트)을 흡수하고 산화 스트레스를 줄이는 역할을 합니다.👁 루테인이 눈에.. 2025. 5. 10. 이전 1 다음
