겨울철혈압관리 #고혈압주의사항 #심혈관질환예방 #혈압상승이유 #겨울건강관리 #고혈압식단 #혈관건강 #스트레스혈압 #마늘혈압효과 #나트륨줄이기 #혈압에좋은음식 #혈압관리법 #혈압자가진단 #중장년건강관리 #겨울건강수칙1 겨울철 혈압 관리법 – 기온보다 더 무서운 혈압의 변화 “겨울만 되면 혈압이 확 올라가요.”“손발이 차고, 머리가 띵한 느낌… 혈압 때문일까요?”“겨울철엔 평소보다 더 조심하라고 들었는데, 이유가 뭘까요?”기온이 뚝 떨어지는 겨울, 특히 고혈압 환자나 중장년층은혈압이 급변하면서 심혈관 질환의 위험이 크게 증가합니다. 이번 포스팅에서는✔️ 겨울철 혈압이 오르는 이유✔️ 고혈압 환자가 특히 위험한 이유✔️ 일상에서 실천할 수 있는 혈압 관리 습관✔️ 식이요법과 운동 루틴✔️ 응급 상황 대처법까지 한 번에 정리해드릴게요.🌡️ 1. 겨울철에 혈압이 오르는 이유는?기온이 낮아지면 혈관이 수축하게 됩니다.이때 심장은 수축된 혈관에 피를 보내기 위해 더 강하게 펌프질하게 되고,자연스럽게 혈압이 상승하게 되는 것이죠.📍 겨울철 혈압 상승의 주요 원인요인설명기온 하강혈관.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음
