손목터널증후군 #손저림증상 #수근관증후군 #손목통증 #팔렌테스트 #정중신경압박 #손목스트레칭 #컴퓨터증후군 #손목보호법 #손목병원언제 #스마트폰과다사용 #손목터널자가진단 #손저림원인 #손목근육강화 #현대인질병1 손목터널증후군 자가진단 – 손 저림, 그냥 넘기면 안 되는 이유 “자고 일어나면 손이 저릿저릿하고 감각이 둔한 느낌이 들어요.”“컴퓨터를 오래 하고 있으면 손목이 아프고 손끝이 찌릿해요.”“요즘 마우스를 오래 쓰다 보니 새끼손가락 빼고 다 저려요…”이런 증상, 혹시 **‘손목터널증후군(수근관증후군, Carpal Tunnel Syndrome)’**의 신호일 수 있습니다.초기에는 단순한 손 저림으로 시작되지만, 방치하면 손의 근력이 떨어지고 일상 동작에도 지장이 생길 수 있는 질환입니다.오늘은✔️ 손목터널증후군이 무엇인지✔️ 자가진단 방법✔️ 증상별 구분 포인트✔️ 악화되기 전에 할 수 있는 생활관리까지 자세히 알려드릴게요. ✋ 1. 손목터널증후군이란?**손목터널증후군(Carpal Tunnel Syndrome)**은 손목에 있는 ‘수근관(Carpal Tunnel)’이라는.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음
