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아토피는 사계절 내내 괴롭다? 계절별 관리법부터 스테로이드 사용 팁, 성인 아토피 심리까지 총정리아토피 피부염은 단순한 피부 트러블이 아니라, 사계절 내내 관리가 필요한 만성 질환입니다. 오늘은 아토피를 계절에 따라 어떻게 관리해야 하는지, 스테로이드는 안전하게 어떻게 써야 하는지, 그리고 성인 아토피가 정신 건강에 미치는 영향과 대처법까지 한 번에 정리해드립니다.🍂 계절에 따라 달라지는 아토피 관리법아토피 피부는 온도, 습도, 외부 환경에 매우 민감합니다.따라서 계절별로 관리 전략을 달리해야 증상 악화를 예방할 수 있습니다. ✔ 봄미세먼지와 황사가 주요 악화 요인꽃가루 알레르기와 함께 눈가, 얼굴 주변 아토피 증가▶ 대처법:외출 시 마스크 & 안경 착용귀가 후 샤워로 오염물 제거진정 보습제(센텔라, 알란토인 등) 사용 ✔ 여름땀과.. 2025. 4. 18.
가려움이 멈추지 않는다면? 아토피 피부염의 원인, 증상, 관리법 총정리아토피 피부염은 가려움증을 동반하는 만성 염증성 피부질환으로, 유아기부터 시작해 성인까지 이어질 수 있습니다. 환경, 유전, 면역 반응 등이 복합적으로 작용하며, 꾸준한 보습·피부 관리와 자극 회피가 증상 개선의 핵심입니다. 🧴 아토피 피부염이란?아토피 피부염(Atopic Dermatitis, AD)은 피부 장벽 기능이 약해지고, 면역 체계가 과민하게 반응해 발생하는 만성적인 염증성 피부질환입니다.가려움증이 심하고, 긁을수록 악화되며,피부가 건조하고 진물, 붉은 발진, 피부 두꺼워짐(태선화) 등이 특징입니다.👉 흔히 ‘유아의 피부병’으로 알려졌지만,성인기 아토피 또한 증가 추세입니다. 📊 얼마나 흔한가요?전 세계 인구의 약 10~20%가 유아기에 경험,한국.. 2025. 4. 18.
내 기분이 나만 이상한 걸까? 우울증·조울증 자가진단, 약물 부작용 대처, 재발 방지 루틴 총정리기분장애는 감정의 흐름이 정상 범위를 벗어나 지속되며 삶의 기능에 지장을 주는 정신질환입니다. 대표적으로 ‘우울증’과 ‘조울증(양극성장애)’이 있으며, 이 글에서는 자가진단 체크리스트, 약물 부작용 대응법, 재발 방지를 위한 감정관리 루틴까지 실용적인 정보를 종합해 소개합니다.🔍 우울증 vs 조울증, 자가진단 체크리스트‘감정 기복’과 ‘우울감’은 누구에게나 있지만,일상에 지장을 줄 정도라면 기분장애일 수 있습니다.간단한 자가진단 문항으로 본인의 상태를 점검해보세요. ✔ 우울증(주요우울장애) 체크리스트 (2주 이상 지속 시 의심)거의 매일 기분이 우울하고 슬프다즐거웠던 활동에서 흥미와 만족이 사라졌다식욕 또는 체중 변화가 있다수면 문제가 .. 2025. 4. 18.
기분장애(조울증/우울증), 기분이 하늘과 바다처럼 바뀐다면? 기분장애(조울증·우울증)의 원인, 증상, 치료 총정리기분장애(Mood Disorders)는 감정의 조절에 문제가 생겨 일상생활에 큰 영향을 미치는 정신질환입니다. 대표적으로 우울증과 조울증(양극성장애)이 있으며, 조기 진단과 맞춤형 치료를 통해 충분히 회복할 수 있습니다. 🧠 기분장애란?기분장애는 기분(감정)이 지나치게 낮거나, 지나치게 들뜨는 상태가 오래 지속되는 정신건강 질환입니다.잠깐 기분이 나쁜 것이 아니라, 감정의 변화가 일상생활, 인간관계, 업무 능력 등에 실질적 기능 저하를 유발하는 경우를 말합니다. 📌 기분장애의 종류✔ 1. 우울증 (주요우울장애, Major Depressive Disorder)지속적인 슬픔, 무기력, 흥미 상실이 특징식욕/수면 변화, 자책, 자살 사고가 동반될 수 있음.. 2025. 4. 18.
자도 자도 피곤하다면? ‘만성피로증후군’의 증상, 원인, 진단, 치료법 총정리만성피로증후군(CFS)은 충분히 쉬었음에도 일상생활이 어려울 정도로 극심한 피로가 6개월 이상 지속되는 질환입니다. 일반적인 피로와는 다른 특징을 보이며, 조기 진단과 생활습관 개선, 맞춤 치료가 필요합니다. 🧠 만성피로증후군(CFS)이란?만성피로증후군은 육체적·정신적으로 극심한 피로가 최소 6개월 이상 지속되며,수면이나 휴식 후에도 회복되지 않고,일상적인 활동을 수행하는 데 심각한 어려움을 유발하는 질환입니다. 👉 과거에는 “의지가 약해서 피곤한 것”으로 오해받았지만,현재는 면역·신경·내분비계 이상이 복합적으로 작용하는 의학적 질환으로 인정되고 있습니다.📌 얼마나 흔한 질병인가요?전 세계 유병률 약 0.2~0.7%,여성 > 남성, 20~40대에.. 2025. 4. 18.
PTSD와 공황장애, 무엇이 다를까? EMDR 치료법과 트라우마 회복 사례까지 함께 살펴보기충격적인 사건을 겪은 후 생기는 정신적 후유증은 누구에게나 찾아올 수 있습니다. 외상 후 스트레스 장애(PTSD)와 공황장애는 흔히 혼동되지만 본질적인 차이가 있습니다. 이번 글에서는 이 두 질환의 차이점, 효과적인 트라우마 치료법인 EMDR의 절차, 그리고 실제 트라우마 극복 사례를 정보 중심으로 정리해드립니다. 🧠 PTSD와 공황장애, 어떻게 다를까?PTSD(외상 후 스트레스 장애)와 공황장애 모두 불안과 관련된 질환이지만, 원인, 증상 발생 방식, 치료 접근 방식에서 분명한 차이가 있습니다. ✔ 핵심 차이점 비교항목PTSD (외상 후 스트레스 장애)공황장애원인특정 외상 경험 (사고, 학대, 폭력 등)특정 외상 없이도 발생 가능 (내적 스트레스.. 2025. 4. 18.